欧米諸国では病気予防のために使われるハーブ。そのためハーブに関する法律によって、医薬品と健康食品に分類されています。ドイツでは保険適用もあり、病気予防のためにハーブが積極的に使われています。近年では日本でも広く親しまれるようになってきたハーブティーの効果についてご紹介します。

＊エルダーフラワー＊　

・発汗　・消炎　・利尿　　

インフルエンザの予防に効く　保温作用が発汗を促し悪寒を鎮める

＊ジャーマンカモミール＊

・発汗　・リラックス　・血行促進

りんごのような甘い香りで鎮静、保温、粘膜保護、鎮痛、消炎、胃けいれんなどの症状緩和に効く

＊リンデン＊

・発汗　・興奮を抑制　・筋肉疲労の緩和

発汗、解熱作用や気持ちの高ぶりを鎮め、緊張を和らげる優れた鎮静作用がある

＊レモンバーベナ＊

・興奮を抑制　リラックス　・消化促進

爽やかな風味が神経の高ぶりを鎮め、自立神経のバランスを整える

＊ペパーミント＊

・中枢神経の刺激　・胃の機能の活性化

爽やかな香りは鼻やのど、気管支のつまりを和らげ鼻炎や風邪にも効果的

（みみだより250号　平成30年1月号より）